❋

JUNO FORÅRS RETREAT

LANGELAND

29 – 31 maj 2026

INTRODUKTION

Forær dig selv et weekend-retreat og tag en pause fra hverdagens tempo.

Retreatet byder på dynamisk flow yoga, rolig yin yoga, guidede meditationer, tid i naturen, sauna, spa og koldtvandsbade. Der vil være tid til fordybelse og hvile – og fælles måltider med sund og inspirerende mad.

Retreatet foregår på Shanti Retreatcenter på Langeland. Her er vi omgivet af det åbne landskab, æbletræer og naturens ro. 

Retreatet afholdes af Karen Majgaard fra JUNO yoga- og træningsstudie i samarbejde med hendes tætte ven og dygtige madskaber, Karoline Bro.

Indtag dagen med en dynamisk flowyoga praksis i den stille morgenstund. Giv helt slip og lad dig falde hen i blød yin-yoga om eftermiddagen.

Velvære over en hel weekend med sund og inspirerende mad og tid til fordybelse.

Smuk yogasal samt sauna, spa og koldtvandsbad i åben natur.

❋ BALANCE & VELVÆRe

Pris pr. person i delt dobbeltværelse 

  • Early Bird: 3.595 kr (tilmelding inden 15. marts 2026) inkl moms.

  • Pris efter 15. marts: 3.995 kr inkl moms.

    Læs om vilkår nederst på siden.

❋ PRIS

Shanti er en velrenoveret skole, omkranset af grønne haver, tæt på strand og en lille by. Shanti rummer 9 dobbeltværelser og 3 enkeltmandsværelser.

Giv os besked, hvis du på forhånd ved, hvem du gerne vil dele værelse med. 

Ellers fordeler vi sovepladserne og sikrer kønsopdeling.

Der er mulighed for enkeltværelse for en samlet merpris på 1100 kr. Fakturers før retreatstart. 

❋ Overnatning

Spodsbjergvej 275
5900 Rudkøbing

❋ SHANTI RETRREATCENTER
DELTAG

OM YOGAEN

Yinyasa, yin, meditation og bindevævsmassage

Din morgenpraksis vil bestå af muskelstyrkende og varmende vinyasa flow yoga, hvor hele kroppen bevæges igennem i et dynamisk tempo. Vi arbejder med alignment, pranayama, drishti og bevidsthed. Det vil løfte din energi, og du efterlades centreret og stærk.

Om eftermiddagen guides du igennem blød yin-yoga med nærende stræk for bindevævet og bindevævsmassage på bolde. Yin-yogaen tager udgangspunkt i temaer inspireret af de kinesiske medicinske elementer. 

Alle yogapraksisser flettes sammen med åndedrætsøvelser samt meditationer og afsluttes med afspænding. 

Forudsætninger: Det er en fordel, at du kan støtte på dine håndled og har mobilitet i hele kroppen. Ellers hører vi gerne fra dig, så vi kan vurdere, om retreatet passer til dig.

OM MADEN

I løbet af weekenden samles vi omkring måltiderne og giver os tid til at spise langsomt og i fællesskab. Maden vil være vegetarisk og sammensat med omtanke for både smag og næring. Hvert måltid er tilberedt med omhu og kærlighed og har til hensigt at nære både krop og sanser – og skabe rum for samvær omkring bordet.

FREDAG

Landing

Check-In

16.00–16.30

Yin yoga

20.00–21.00

17.00–18.30

Blød vinyasa yoga
Fælles middag

18.30–19.30

LØRDAG

Fordybelse

vinyasa yoga

07.30–09.30

Morgenmad

09.30–10.30

Nyd naturen / workshop

10.30–12:30

Let frokost

13.00–14.00

Sauna / spa / koldtvandsbad

14.00–16.00

Yin yoga

16.00–18.00

Fælles middag

18.00–19.30

Sauna tændt

20.00–21.30

SøNDAG

Se Fremad

vinyasa yoga

07.30–09.00

Morgenmad

09.00–10.00

NATUR

10.00-11.30

Yin yoga

11.30–13.00

Let frokost

13.00–14.00

på gensyn

14.00–15.00

FACILITATORER 

Passioneret yogalærer og daglig leder af JUNO.

For Karen er formålet med hendes undervisning, at du opbygger en holdning, der kan bære dig gennem livet – med både mobilitet, styrke og klarhed i sindet. Alt med afsæt i nøgtern viden om anatomi og kroppes forskelligheder.

Hun leverer kreative og grundigt guidede flows, der forener hele kroppen med et meditativt fokus på åndedrættet.

Karens undervisning er enkel, jordnær og tryg. Hun har mere end 700 timers uddannelse bag sig samt 13 års erfaring med undervisning i yoga og mindfulness.

Karen Majgaard

Mad-, krops- og ernæringsnørd.

Karoline skaber mad som et sanseligt og nærværende håndværk, hvor smag, tekstur og æstetisk udtryk går hånd i hånd. Hun arbejder intuitivt og med stor respekt for de rene råvarer, som altid er nøje udvalgt efter deres kvalitet og oprindelse. Med en stor viden om kostens betydning for både krop, sind og sundhed, bestræber hun sig altid på at forene det kulinariske med det nærende.

Karoline Bro

DELTAG

ALT DET MED SMÅT

  • Du kan vælge at betale i rater, og dermed kun betale 250 kr ved tilmelding. Restbeløbet trækkes 60 dage før retreatet.

    Du kan vælge at betale det fulde beløb ifm tilmelding.

    Merpris for dobbeltværelse faktureres umiddelbart før retreatstart.

  • FRA DELTAGER:

    Skal ske skriftligt

    Aflysning skal ske 70 dage eller mere før start: Her fås fuld refusion minus administrationsgebyr på 250 kr

    Aflysning 30–69 dage før start: 50 % refusion

    Aflysning mindre end 30 dage før start: ingen refusion

    Pladsen kan overdrages til en anden efter aftale

    FRA JUNO:

    Ved færre end 10 tilmeldte forbeholder arrangørerne sig retten til at aflyse retreate

    Ved aflysning refunderes alle indbetalte beløb

  • Deltagelse sker på eget ansvar

    JUNO påtager sig intet ansvar for personlige udgifter eller skader

  • JUNO forbeholder sig retten til mindre ændringer i program og undervisere, hvis det er nødvendigt