Underviser i stille og restorativ yoga
Mit navn er Karoline, og for 10 år siden blev jeg introduceret til mindfulness. Denne oplevelse åbnede dørene til yogaen, og jeg blev fascineret af, hvordan yoga kunne kombinere både fysisk bevægelse, mental bevidsthed og åndedrætsarbejde. Jeg har altid haft en kærlighed til bevægelse og fysisk træning, men yoga gav mig noget mere – en dybere forbindelse mellem krop og sind. Det blev hurtigt et personligt frirum, hvor jeg kunne udfordre mig selv, finde ro og samtidig give mig selv lov til at mærke og være til stede.

Yogaen er for mig en balance mellem at kunne udfordre sig selv fysisk og samtidig føles som en kærlig omsorg for sig selv. For mig som underviser er det vigtigt at skabe et rum, hvor alle kan føle sig trygge, og hvor du kan være præcis den, du er. Jeg tror på, at yoga handler om at lytte til sig selv og give sig selv lov til at vokse i eget tempo.

Når jeg ikke er at finde på yogamåtten, så er jeg studerende på kandidatuddannelsen Socialpsykologi og Læring og arbejder ved siden af som både klinisk diætist og HR-manager.

KAROLINE BORCH ANDERSEN

Uddannelse

• Certificeret “Essensen af Yoga”-lærer i Studio Flow

• Certificeret 100 timers Kundalini-yogalærer

• Autoriseret klinisk diætist