IDA BENDIX

Underviser i Vinyasa yoga

Yoga for mig er et kendskab til og en undersøgelse af det indre og det ydre, stilhed og bevægelse, krop og sind og en opdagelse af åndedrættets fuldstændig magiske funktioner.
I min egen praksis, såvel som i min undervisning, er jeg drevet af den udfordrende, muskulære yoga, der tvinger mig til at være nærværende i min krop, koncentreret om mine bevægelser og mit åndedræt.
Jeg elsker en yogaklasse med plads til leg og grin og efterstræber at videregive yoga på måder, der skal understøtte og oparbejde kropsbevidsthed, smidighed og styrke for at vedligeholde kroppens funktioner og nervesystemets årvågenhed. Jeg underviser med en grundig guidning ned i kroppen samt fokus på individuel kapacitet. Som altid er det hele holdt sammen af indånding og udånding.

Uddannelser

• 200TT Vinyasa og Ashtanga-instruktør, Sampoorna Yoga School, Indien

• 50TT Fysioterapeutisk yogauddannelse, Ro Yoga Studio, Frederiksberg

• 25TT Efteruddannelse i justeringer og neuro-biomekanik, Sam Bruun Lund, NV

• Liv og Luft, workshop, Simon Krohn, Nørrebro