GÅ PÅ ÈT FAST HOLD
FRA JANUAR TIL JUNI 2026
YIN YOGA v. TESSA BUCHWALD
MANDAGE kl. 19.30–20.45
Indhold: Dette hold er til dig, der ønsker at lytte dybt og lade det indre rum folde sig ud. Her lader vi fornemmelserne fra indersiden forme ydersiden – i et rum uden præstation og med nærvær i det, der er. Yin-stillingerne holdes i 3-5 minutter (nogle gange længere), og kroppen får lov til at synke dybt ind i strækket uden muskelspænding. Det giver plads til fordybelse, selvobservation og en følelse af at lande i kroppen. Yin aktiverer det parasympatiske nervesystem (kroppens hvile- og fordøjelsessystem), hvilket skaber mulighed for dyb afspænding og indre ro.
PRIS
18 gange yoga: 1875 kr inkl moms. (Momsen udgør 25% og kan trækkes fra på din årsopgørelse.)
Prisen tilpasses efter det antal gange, der er tilbage på holdet i sæsonen.
TILMELDING
Skriv til info@junojuno.dk - så fremsender vi link til betaling.
MINDFUL FLOW YOGA
v. KAREN MAJGAARD
TIRSDAGE kl. 10.00–11.15
Eller
TORSDAGE kl. 10.00–11.15
Indhold: På disse hold kombinerer vi det bedste fra forskellige yogastilarter og samler det til en fuldt integreret praksis. Vi starter liggende eller siddende, hvor du guides gennem klassiske mindfulness-principper. Derefter flyder vi gennem bløde flow-sekvenser, som vækker både store og små muskelgrupper og øger ledmobiliteten. Vi afslutter med rolige yin-stræk, der løsner muskler og bindevæv samt skaber mental ro.
Klassen er særligt velegnet til dig, der har brug for at finde ro, dyrke mindfulness og få bevæget hele kroppen i et langsomt tempo.
PRIS
18 gange yoga: 1875 kr inkl moms- (Momsen udgør 25% og kan trækkes fra på din årsopgørelse).
Prisen tilpasses efter det antal gange, der er tilbage på holdet i sæsonen.
TILMELDING
Skriv til info@junojuno.dk - så fremsender vi link til betaling.
KUNDALINI YOGA v. KAREN LISE GAARDSVIG
FREDAGE kl. 08.30–10.00
Indhold: En intens og dynamisk yogaklasse med fokus på åndedræt (breathwork), energi og mantra-meditationer. Vi arbejder med rytmiske bevægelser, kraftfuld vejrtrækning og lyd, der vækker kroppens energi og skaber klarhed i sindet.
Du guides trygt gennem sekvenser, der både styrker og forløser – og åbner for en dybere indre kontakt.
PRIS
18 gange yoga: 1875 kr inkl moms. (Momsen udgør 25% og kan trækkes fra på din årsopgørelse).
Prisen tilpasses efter det antal gange, der er tilbage på holdet i sæsonen.
TILMELDING
Skriv til info@junojuno.dk - så fremsender vi link til betaling.
