YIN YOGA v.
TESSA BUCHWALD
MANDAGE kl. 19.30–20.45
INDHOLD
Dette hold er til dig, der ønsker at lytte dybt og lade det indre rum folde sig ud. Her lader vi fornemmelserne fra indersiden forme ydersiden – i et rum uden præstation og med nærvær i det, der er. Yin-stillingerne holdes i 3-5 minutter (nogle gange længere), og kroppen får lov til at synke dybt ind i strækket uden muskelspænding. Det giver plads til fordybelse, selvobservation og en følelse af at lande i kroppen. Yin aktiverer det parasympatiske nervesystem (kroppens hvile- og fordøjelsessystem), hvilket skaber mulighed for dyb afspænding og indre ro.
PRIS
18 gange yoga: 1875 kr inkl moms. (Momsen udgør 25% og kan trækkes fra på din årsopgørelse.)
Prisen tilpasses efter det antal gange, der er tilbage på holdet i sæsonen.
TILMELDING
Skriv til info@junojuno.dk - så fremsender vi link til betaling.
MINDFUL FLOW YOGA
v. KAREN MAJGAARD
TIRSDAGE kl. 10.00–11.15 eller TORSDAGE kl. 10.00–11.15
INDHOLD
På disse hold kombinerer vi det bedste fra forskellige yogastilarter og samler det til en fuldt integreret praksis. Vi starter liggende eller siddende, hvor du guides gennem klassiske mindfulness-principper. Derefter flyder vi gennem bløde flow-sekvenser, som vækker både store og små muskelgrupper og øger ledmobiliteten. Vi afslutter med rolige yin-stræk, der løsner muskler og bindevæv samt skaber mental ro.
Klassen er særligt velegnet til dig, der har brug for at finde ro, dyrke mindfulness og få bevæget hele kroppen i et langsomt tempo.
PRIS
18 gange yoga: 1875 kr inkl moms- (Momsen udgør 25% og kan trækkes fra på din årsopgørelse). Prisen tilpasses efter det antal gange, der er tilbage på holdet i sæsonen.
TILMELDING
Skriv til info@junojuno.dk - så fremsender vi link til betaling.
KUNDALINI YOGA v.
KAREN LISE GAARDSVIG
FREDAGE kl. 08.30–10.00
INDHOLD
En intens og dynamisk yogaklasse med fokus på åndedræt (breathwork), energi og mantra-meditationer. Vi arbejder med rytmiske bevægelser, kraftfuld vejrtrækning og lyd, der vækker kroppens energi og skaber klarhed i sindet.
Du guides trygt gennem sekvenser, der både styrker og forløser – og åbner for en dybere indre kontakt.
PRIS
18 gange yoga: 1875 kr inkl moms. (Momsen udgør 25% og kan trækkes fra på din årsopgørelse). Prisen tilpasses efter det antal gange, der er tilbage på holdet i sæsonen.
TILMELDING
Skriv til info@junojuno.dk - så fremsender vi link til betaling.
